มีอะไรใหม่มาให้ดู
7 เหตุผลดี ๆ ที่เราควรดื่ม ชาเขียว อย่างน้อยวันละถ้วย
พุ่งชนเป้าหมายปรีชาพัฒน์

7 เหตุผลดี ๆ ที่เราควรดื่ม ชาเขียว อย่างน้อยวันละถ้วย

พุ่งชนเป้าหมายปรีชาพัฒน์

พุ่งชนเป้าหมายปรีชาพัฒน์

7 เหตุผลดี ๆ ที่เราควรดื่ม ชาเขียว อย่างน้อยวันละถ้วย
รู้อยู่แล้วล่ะว่า ชาเขียวดีต่อสุขภาพ แต่ดีต่อสุขภาพขนาดไหน

บอกได้ไหม ถ้ายังจำไม่ได้ เราขอแนะนำให้อ่าน แล้วดื่มชาเขียววันละ 1 ถ้วย

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามนี้ ประโยชน์ที่สุขภาพจะได้รับจาก “ชาเขียว” มีมากมาย

ดังที่เคยได้ยินกันมาแล้ว แน่นอนว่าต้องเป็นชาเขียวที่ชงเองจากใบชา

ไม่ใช่ชาเขียวบรรจุขวดพร้อมดื่มซึ่งเต็มไปด้วยน้ำตาล แต่หลายคนอาจจำไม่ได้ว่า

ชาเขียวมีดีอย่างไร และทำไมเราถึงชวนให้


คุณลองดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละถ้วย เว็บไซต์ time.com
พร้อมไขคำตอบให้ฟังถึงสรรพคุณสุดเด็ดของชาเขียว

ที่อาจทำให้ทุกคนเปลี่ยนใจหันมาดื่มชาเขียวแทนกาแฟแก้วโปรดยามเ ช้าก็ได้

7 เหตุผลดี ๆ ที่เราควรดื่ม ชาเขียว อย่างน้อยวันละถ้วย

1. เสริมความแข็งแรงให้กระดูก
นอกจาก “นม” แล้ว ใครเลยจะรู้ว่า ชาเขียวก็มีสรรพคุณในการปกป้องกระบวนการ

สูญเสียของมวลกระดูกได้ เหมือนกัน และยังช่วยลดความเสี่ยงที่กระดูกจะแตกหัก

จากการเป็นโรคกระดูกพร ุนด้วย โดยการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร Nutrition Research

ย้ำให้รู้ว่า ผู้หญิงที่ดื่มชาเขียววันละ 3 ถ้วย สามารถลดอัตราเสี่ยงที่กระดูกสะโพกจะแตกหัก

จากโรคกระดูกพรุน ได้ถึง 30%

.
2. ป้องกันโรคมะเร็งตัวร้าย
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Maryland Medical Center ค้นพบว่า

คนในประเทศที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำอย่างประเทศญี่ปุ่นมีอัตราการเกิดโรคมะเร็งลดลง

แม้จะมีอายุมากขึ้น แต่ถึงกระนั้นนักวิจัยก็ยังไม่ได้ยืนยันว่า เป็นเพราะชาเขียวอย่างเดียว

หรือไม่ที่มีส่วนทำให้อัตราการเกิดโ รคมะเร็งของคนญี่ปุ่นลดลง แต่มองว่าชาเขียว

ก็มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งได้ เพราะในชาเขียวมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในปริมาณที่สูงมาก

ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ ป้องกันอนุมูลอิสาระไปจับกับ DNA จนเปลี่ยนแปลงข้อมูลทางพันธุกรรม

อันทำให้เกิดมะเร็ง นอกจากนี้ชาเขียวยังช่วยปกป้องผิวหนังจากการทำลายของรังสียูวี

ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย

.
3. คุมน้ำหนักไม่ให้พุ่ง
ข้อนี้สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นดี น้ำหนักคงที่คงดีใจ เพราะมีการศึกษาพบว่า ชาเขียว

ช่วยลดไขมันในร่างกายได้ดี จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน

รวมทั้งความอ้วนที่เกิดจากอาการป่วย อย่างเช่นโรคเบาหวานได้ด้วย

.
4. ลดระดับคอเลสเตอรอลตัวร้าย
ชาเขียวถ้วยโปรดของคุณช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลตัวร้ายที่เรียกว ่า “LDL” ได้

แม้ประสิทธิภาพของมันไม่ถึงขนาดที่ว่า ดื่มปุ๊บ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อย่างฮวบฮาบ

ทันตาเห็น แต่อย่างน้อยงานวิจัยก็เผยให้รู้ว่า ยังไง ๆ คนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะมีระดับ LDL

ลดลงมากกว่าคนที่ไม่ดื่มชาเขียวแน่ ๆ

.
5. เหงือกและฟันแข็งแรง
ก็ไม่คิดเหมือนกันว่าชาเขียวจะช่วยดูแลสุขภาพในช่องปากได้ด้วย

แต่งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยในญี่ปุ่น พบว่า คนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะมีอัตราการสูญเสียเหงือก

รวมทั้งอาการเลือดออกตามไรฟันลดลง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคปริทันต์ได้อีกต่างหาก

ดังนั้นควรดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละแก้ว แล้วสุขภาพภายในช่องปากจะดีขึ้น

.
6. ห่างไกลโรคหัวใจ
อยากหาใครมาดูแลหัวใจก็อย่ามองข้าม “ชาเขียว” เด็ดขาด เพราะงานวิจัยของ

Harvard Medical School เขาพบว่าการดื่มชาเขียวทุกวันช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาชิ้นหนึ่งที่เก็บข้อมูลชาวญี่ปุ่นกว่า 40,000 คน แล้วพบว่า

ผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 5 แก้ว มีอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ

หรือโรคหลอดเลือดสมอง ลดลงถึง 26%

.
7. บูทพลังไม่ต่างจากกาแฟ
ใครติดดื่มกาแฟทุกเช้า เพื่อเพิ่มความสดชื่นและปลุกความกระปรี้กระเปร่าให้ตัวเอง

ลองเปลี่ยนเป็นดื่มชาเขียวแทนดีกว่า เพราะชาเขียวก็มีคาเฟอีนที่ช่วยบูทพลังให้คุณได้เหมือนกันนะ

โดยชาเขียว 1 ถ้วย (8 ออนซ์ หรือ 227 มิลลิลิตร) มีคาเฟอีนราว ๆ 24-45 มิลลิกรัม

น้อยกว่ากาแฟ 1 ถ้วย ที่มีคาเฟอีนสูงถึง 95-200 มิลลิกรัมเชียวนอกจากนี้

ชาเขียวยังมีหมัดเด็ดชนะกาแฟตรงที่ช่วยเพิ่มพลังให้เราโดยที่ไม ่มีอาการปวดหัว ใจสั่น

หรือคลื่นไส้ วิงเวียนถามหาเหมือนกับการดื่มกาแฟมากเกินไป

แถมคาเฟอีนในชาเขียวยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายอึดขึ้นในยามออกกำลังกายด้วยล่ะ

 

เพราะฉะนั้น นักกีฬาและคนชอบออกกำลังกายทั้งหลายสามารถดื่มชาเขียวได้เลย

เครื่องดื่มดี ๆ หลายชนิด ช่วยป้องกันสารพัดโรคได้ หนึ่งในนั้นก็คือชาเขียวนี่ล่ะ

ว่าแล้วก็ลองหามาดื่มสักวันละถ้วย เพื่อรับประโยชน์ดี ๆ อย่างที่เราบอกไปนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://line.me/ti/p/~@YSW5504A

 

เช้านี่มีสาระดีๆมาฝากจากเพจ นานาสาระฝากติดตามทีลิ้งล้างนีได้เลย
http://line.me/ti/p/~@YSW5504A

 

..ความสุข ความสำเร็จ และความร่ำรวย จงเป็นของเพื่อน ๆ ครับ
…ปล. อ่านแล้ว มีความคิดเห็น เป็นอย่างไร กด Like กด Share
หรือคอมเม้นท์ ได้เลยนะครับ ขอบคุณ สำหรับคำติชมครับ
.
ปรีชาพัฒน์ สะตะ
ที่ปรึกษา การทำธุรกิจเครือข่าย ออนไลน์
ผู้นำทีม elite-ssc ทีมออนไลน์ อันดับ 1 ของ J & C
ผู้ดูแล ผลประโยชน์ ของหุ้นส่วน ธุรกิจ J & C
.
ติดตาม ข่าวสาร หรือ พูดคุยได้ที่
Tel. 090-5498001
LINE ID : minmanu
.
เข้าร่วม เป็นหุ้นส่วน ธุรกิจที่ดีที่สุด ของไทย
โดยผม จะเป็นที่ปรึกษา ให้คำแนะนำ ทุกขั้นตอน อย่างใกล้ชิด
http://bit.ly/ปรีชาพัฒน์

About ปรีชาพัฒน์ สะตะ

...ผม มิน ปรีชาพัฒน์ ครับ ปัจจุบันยังทำงานประจำ แต่วางแผนไว้ว่าจะเกษียณอายุตอน 40 ปี ตอนนี้ 32 เพราะเบื่อกับงานประจำ ที่ทำแล้วให้คนอื่นรวยเรากลับได้แค่เงินเดือนไม่กี่หมื่น จะทำได้อย่างไรหากทำงานประจำอยู่ล่ะ เพราะมันไม่สามารถทำให้เรารวยได้ หรือเกษียณได้อย่างแท้จริง ดังนั้น ผมจึงตัดสินใจ หา งานพิเศษ งานออนไลน์ รายได้เสริม บนโลกออนไลน์ เพราะคิดว่าทำได้ง่าย ทำธุรกิจเครือข่ายหลายตัวครับ โดนหลอกให้สมัครแล้วปิดเว็ปหนีก็มี สมัครแล้วอัพไลน์ทิ้งก็โดน บางที่ต้องมานั่งรักษายอด ในขณะที่ผมยังไม่สามารถแนะนำใครได้เดือนละหลายพัน จุกครับ ระบบดีจริงอัพไลน์ดีจริง แต่รักษายอดหนัก ๆ ก็ไม่ไหว จนในที่สุดได้มาเจอ Join & Coin ธุรกิจที่ใช่ในเวลาที่ถูก โดยเฉพาะการได้มาเข้าร่วมงานกับทีม Elite-SSC ที่อบอุ่น ที่สามารถตอบโจทย์งานออนไลน์ได้ทุกอย่าง ทีมงานเราสอนงานจากคนไม่เป็นจนเก่งได้ คุณต้องเข้ามาสัมผัสด้วยตัวคุณเอง จะรู้ว่า"เราสร้างผู้สำเร็จจริง ๆ ครับ"